Vind trådløse headset fra Plantronics

Vind trådløse headset fra Plantronics

Headset-producenten Plantronics opfordrer stillesiddende medarbejdere til at bevæge sig mere i løbet af arbejdsdagen. Det kræver kun få skridt at øge forbrændingen og dermed også produktiviteten. Samtidigt er der trådløse headset på højkant.

· En gennemsnits kontormedarbejder bruger tre timer om dagen på telefonen,
  ifølge en undersøgelse fra Henley Management College

· Ved at sidde stille og tale i tre timer forbruger man kun 204 kalorier

· Ved brug af et trådløst headset, der frigør mulighed for at gå og tale på
  samme tid, kan man forbrænde 1080 kalorier – dvs. fem gange så meget

· Deltag i konkurrencen og vind trådløse headset fra plantronics ved at gå flest
  trin i spillet ‘cube monkeys’ på Getfitintheoffice.com

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi går 10.000 skridt om dagen. Mens man er på telefonen, kan man magte ca. 70 skridt i minuttet. Det betyder, at en times telefonsamtale i bevægelse svarer til ca. 4.200 skridt, hvilket svarer til ca. halvdelen af, hvad den daglige anbefaling lyder på.

Vicky Warr er personlig træner og ernæringsekspert hos bl.a. BBC Radio og ejer et fitness konsulentfirma i London. Hun anbefaler: “Hvis man sidder ved skrivebordet en hel dag, giver det typisk smerter, dårlig holdning og til tider mindre muskelskader. Dertil kommer lange telefonsamtaler, hvor telefonrøret ligger mellem skulderen og øret, som virkelig kan give smerter. Ved at bruge et trådløst headset forbedrer man ergonomi og eget helbred, og samtidig reducerer man stress og kan i stedet fokusere på produktivitet samt multitasking.”

“Med få ændringer kan vi gøre en stor forskel for vores fysiske og mentale helbred,” siger Philip Vanhoutte, Plantronics EMEA Managing Director. “De fleste tænker ikke på at bruge headsets, men når de først har prøvet det, oplever de mere naturlige og energiske samtaler, hvor den positive energi overføres til stemmen, og samtaler bliver mere behagelige.”

Gode råd til mere bevægelse på kontoret:

1. Lav strækøvelser og gå rundt. Når man sidder ned det meste af dagen, mindskes musklernes fleksibilitet til at bevæge sig, hvilket kan give smerter i ryg, hofte og nakke. Strækøvelser vil give ny energi og forbedre koncentrationen. Så stræk armene og nakken, rul skuldrene, løft benene op og stræk dem og brug et trådløst headset, når du går rundt i kontoret.

2. Tag en femminutters pause hver time. Rejs dig fra stolen og bevæg dig rundt. Træk vejret dybt, helt ned i maven, frem for overfladisk i brystet. Det fjerner stresssymptomer og giver dig fornyet energi. Hvis du har muligheden, så gå uden for og træk frisk luft. Dette løfter også humøret.

3. Udskift kaffedrikningen med urtete. Undersøgelser viser, at eksempelvis pebermyntete øger hjerneaktivitet og gør dig mere vågen.

4. Brug frokostpausen til en hurtig løbetur. Hav et par løbesko og -tøj på jobbet og opfordr kolleger til at løbe en hurtig tur med dig, evt. med det fælles mål at løbe et fem eller 10 km løb sammen. Det øger også teamspirit. Alternativt gå en tur sammen.

5. Brug de første fem minutter af møder udendørs. Ved at starte møder med fem minutters frisk luft, øger du fokus for mødet og får inspiration til ideer. Du minimerer ligeledes stress, hvilket baner vej for et positivt møde.


Skrevet af Lene den 18. Jun 2008. Nyheden er læst 1382 gang(e).

Del med dine venner

     

0 kommentarer
Skriv kommentar til nyheden Kommentarer til nyheden fra Facebook

 

Huawei P10

Kinesiske Huawei har de seneste år taget en stor bid af markedet for smartphones. Vi har fået muligheden

Læs Mere

MSI GeForce GTX 1080 Ti Gaming X 11G

NVIDIA har været på banen med GTX 1080 Ti i en rum tid nu, og nu er Tweak.dk reda

Læs Mere

Roccat Cross

Så er ROCCAT endnu engang tilbage hos Tweak.dk. De har sendt os en række af deres nyeste produkter, og vi

Læs Mere

BitFenix Shogun

Vi skal i denne test kigge nærmere på et kabinet fra producenten BitFenix. Navnet er Shogun som byder på

Læs Mere

ASUS ROG Strix Z270I Gaming Socket-1151

De nye Z270 bundkort er måske en af de mere spændende ting, der kom sammen med Intels Kaby Lake lancering. I d

Læs Mere

AKG N60 med Noise Cancelling

Vi skal i denne test kigge nærmere på et produkt fra producenten AKG, som er en del af Harman. Nærmere b

Læs Mere

Sharkoon Skiller MECH SGK1

Er du træt af at betale i dyre domme for at få et mekanisk gamer tastatur? Så tune ind på vores te

Læs Mere

Razer BlackWidow Chroma V2

Er du på udkig efter et high end tastatur, men kan du ikke beslutte dig for hvilket det skal være? Så st

Læs Mere

 

Nyeste Videoer og Trailers

Seneste nyheder

Gigabyte sender et nyt GTX 1060 9Gbps AORUS Xtreme på gaden

For få dage siden annoncerede NVIDIA et nyt version af deres GTX 1060, som denne gang kommer med 9 Gbps RAM, o
Læs Mere

GALAX klar med endnu et GTX 1080 Ti med hvidt tema

GALAX/KFA2 melder sig klar med endnu et GTX 1080 Ti, som denne gang navngives EXOC White. Denne gang handler d
Læs Mere

Video viser den nye touch-sensitive frame i brug på HTC U

Rygterne har længe floreret omkring den kommende HTC U, som skulle være designet med, vad der omtales som en ”
Læs Mere

Power Throttling integreres i nyeste Windows 10 Insider Preview

I seneste Windows 10 Insider Preview, har Microsoft tilføjet en ny feature i form af Power Throttling.
Læs Mere

Melder Qualcomm sig på banen med en ARM baseret Windows 10 PC nu?

Det tyder på Qualcomm har planer om at træde ind på scenen med deres egen ARM baseret PC i fjerde kvartal 2017
Læs Mere

Dell fremviser en HDR10 Ultrasharp monitor

Dell har annonceret deres første 4K/UHD high-end Ultrasharp HDR10 PC monitor, som oven i hatten byder på en Al
Læs Mere

De nye MSI Leopard Pro Gaming laptop GP62X og GP72X fremvist

MSI behøver nok ikke en lang præsentation, og nu er omtalte klar til at skyde en ny laptop ud på markedet.
Læs Mere

Intel planlægger allerede release af HEDT X299 platform 30 maj

På trods af alt pegede i retning af Computex 2017, når det omhandler fremvisning af Intels nye HEDT platform,
Læs Mere
Indsend nyhed
Har du fundet en fed nyhed så indsend den så alle andre på Tweak.dk kan få glæde af den.