Vind trådløse headset fra Plantronics

Vind trådløse headset fra Plantronics

Headset-producenten Plantronics opfordrer stillesiddende medarbejdere til at bevæge sig mere i løbet af arbejdsdagen. Det kræver kun få skridt at øge forbrændingen og dermed også produktiviteten. Samtidigt er der trådløse headset på højkant.

· En gennemsnits kontormedarbejder bruger tre timer om dagen på telefonen,
  ifølge en undersøgelse fra Henley Management College

· Ved at sidde stille og tale i tre timer forbruger man kun 204 kalorier

· Ved brug af et trådløst headset, der frigør mulighed for at gå og tale på
  samme tid, kan man forbrænde 1080 kalorier – dvs. fem gange så meget

· Deltag i konkurrencen og vind trådløse headset fra plantronics ved at gå flest
  trin i spillet ‘cube monkeys’ på Getfitintheoffice.com

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi går 10.000 skridt om dagen. Mens man er på telefonen, kan man magte ca. 70 skridt i minuttet. Det betyder, at en times telefonsamtale i bevægelse svarer til ca. 4.200 skridt, hvilket svarer til ca. halvdelen af, hvad den daglige anbefaling lyder på.

Vicky Warr er personlig træner og ernæringsekspert hos bl.a. BBC Radio og ejer et fitness konsulentfirma i London. Hun anbefaler: “Hvis man sidder ved skrivebordet en hel dag, giver det typisk smerter, dårlig holdning og til tider mindre muskelskader. Dertil kommer lange telefonsamtaler, hvor telefonrøret ligger mellem skulderen og øret, som virkelig kan give smerter. Ved at bruge et trådløst headset forbedrer man ergonomi og eget helbred, og samtidig reducerer man stress og kan i stedet fokusere på produktivitet samt multitasking.”

“Med få ændringer kan vi gøre en stor forskel for vores fysiske og mentale helbred,” siger Philip Vanhoutte, Plantronics EMEA Managing Director. “De fleste tænker ikke på at bruge headsets, men når de først har prøvet det, oplever de mere naturlige og energiske samtaler, hvor den positive energi overføres til stemmen, og samtaler bliver mere behagelige.”

Gode råd til mere bevægelse på kontoret:

1. Lav strækøvelser og gå rundt. Når man sidder ned det meste af dagen, mindskes musklernes fleksibilitet til at bevæge sig, hvilket kan give smerter i ryg, hofte og nakke. Strækøvelser vil give ny energi og forbedre koncentrationen. Så stræk armene og nakken, rul skuldrene, løft benene op og stræk dem og brug et trådløst headset, når du går rundt i kontoret.

2. Tag en femminutters pause hver time. Rejs dig fra stolen og bevæg dig rundt. Træk vejret dybt, helt ned i maven, frem for overfladisk i brystet. Det fjerner stresssymptomer og giver dig fornyet energi. Hvis du har muligheden, så gå uden for og træk frisk luft. Dette løfter også humøret.

3. Udskift kaffedrikningen med urtete. Undersøgelser viser, at eksempelvis pebermyntete øger hjerneaktivitet og gør dig mere vågen.

4. Brug frokostpausen til en hurtig løbetur. Hav et par løbesko og -tøj på jobbet og opfordr kolleger til at løbe en hurtig tur med dig, evt. med det fælles mål at løbe et fem eller 10 km løb sammen. Det øger også teamspirit. Alternativt gå en tur sammen.

5. Brug de første fem minutter af møder udendørs. Ved at starte møder med fem minutters frisk luft, øger du fokus for mødet og får inspiration til ideer. Du minimerer ligeledes stress, hvilket baner vej for et positivt møde.


Skrevet af Lene den 18. Jun 2008. Nyheden er læst 1449 gang(e).

Del med dine venner

     

0 kommentarer
Skriv kommentar til nyheden Kommentarer til nyheden fra Facebook

 

ASUS ROG Crosshair VI Extreme

Bundkortmarkedet bugner af nye produkter fra alle producenter, og ASUS har aldrig været

Læs Mere

Enermax LiqTech TR4 360 MM

Vi har allerede hilst på de nye monster processorer fra AMD, men hvad med køling til dem? Det er netop hvad d

Læs Mere

Cooler Master MasterBox Lite 5 RGB kabinet

2017 blev og er stadig året for RGB lys og hærdet glas i computer kabinetter. Først var det kun i de dy

Læs Mere

Shuttle DS77U barebone PC

Shuttle har i år opdateret deres XPC serie af små computere med den nye Kaby Lake arkitektur. Shuttle er synon

Læs Mere

HyperX - Alloy Elite - HyperX opdaterer deres gaming tastatur

Sidste år så vi HyperX gøre deres indtog på markedet for gaming tastaturer med deres Alloy FPS ga

Læs Mere

ASUS Zenith Extreme X399

Igår bragte vi jer det første danske review af AMD's ThreadRipper 1920X processor. Nu er tiden kommet til at

Læs Mere

AMD Ryzen ThreadRipper 1920X

Når det kommer til processorer i HEDT segmentet også kendt som High-end Desktop, har Intel sat solidt på

Læs Mere

MSI Infinite A Gamer PC

Det er ikke alle der har hænderne skruet rigtigt på i forhold til at samle deres egne PC’er, og de maski

Læs Mere

 

Nyeste Videoer og Trailers

Seneste nyheder

SoundSport Free Headphones - Bose på den igen

Bose-navnet er kendt over hele verden for lydprodukter af den bedste kvalitet, ikke mindst når det kommer til
Læs Mere

HappyFeet kvalificerer sig til ESL One Hamburg 2017

HappyFeet har overrasket de fleste. Holdet er klar til ESL One Hamburg efter at have besejret Clutch Gamers me
Læs Mere

Team Secret modtager sidste invitation til Perfect World Masters

Der var kun en enkelt invitationsbillet tilbage til Perfect World Masters. Den er nu gået til Team Secret.
Læs Mere

Chromebook Flip - Nyhed fra Asus

Der er mange fede Chromebooks på markedet lige nu. En af dem er denne spændende nyhed fra Asus.
Læs Mere

Her er det nye sikkerhedskamera fra Nest

Husker du Nest Cam IQ indoor, som blev lanceret sidste år? Nu er Nest tilbage med en ny udgave - denne gang ti
Læs Mere

NVIDIA lancerer billigere Shield TV-model

NVIDIA har netop valgt at lancere en ny Shield TV-model, og der er penge at spare for dig, der er interessered
Læs Mere

Her er det nye MSI GeForce GTX 1080 Ti GAMING X TRIO grafikkort

Under et Tokyo Game Show 2017, har MSI fremvist et nyt triple-fan GAMING X GeForce GTX 1080 Ti grafikkort, MSI
Læs Mere

Er Apple lightning kablet ved at uddø?

I slutningen af 2012 lancerede Apple sammen med den nye iPhone 5, et splinternyt lightning kabel. For at kunne
Læs Mere
Partner sider
Indsend nyhed
Har du fundet en fed nyhed så indsend den så alle andre på Tweak.dk kan få glæde af den.