Vind trådløse headset fra Plantronics

Vind trådløse headset fra Plantronics

Headset-producenten Plantronics opfordrer stillesiddende medarbejdere til at bevæge sig mere i løbet af arbejdsdagen. Det kræver kun få skridt at øge forbrændingen og dermed også produktiviteten. Samtidigt er der trådløse headset på højkant.

· En gennemsnits kontormedarbejder bruger tre timer om dagen på telefonen,
  ifølge en undersøgelse fra Henley Management College

· Ved at sidde stille og tale i tre timer forbruger man kun 204 kalorier

· Ved brug af et trådløst headset, der frigør mulighed for at gå og tale på
  samme tid, kan man forbrænde 1080 kalorier – dvs. fem gange så meget

· Deltag i konkurrencen og vind trådløse headset fra plantronics ved at gå flest
  trin i spillet ‘cube monkeys’ på Getfitintheoffice.com

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi går 10.000 skridt om dagen. Mens man er på telefonen, kan man magte ca. 70 skridt i minuttet. Det betyder, at en times telefonsamtale i bevægelse svarer til ca. 4.200 skridt, hvilket svarer til ca. halvdelen af, hvad den daglige anbefaling lyder på.

Vicky Warr er personlig træner og ernæringsekspert hos bl.a. BBC Radio og ejer et fitness konsulentfirma i London. Hun anbefaler: “Hvis man sidder ved skrivebordet en hel dag, giver det typisk smerter, dårlig holdning og til tider mindre muskelskader. Dertil kommer lange telefonsamtaler, hvor telefonrøret ligger mellem skulderen og øret, som virkelig kan give smerter. Ved at bruge et trådløst headset forbedrer man ergonomi og eget helbred, og samtidig reducerer man stress og kan i stedet fokusere på produktivitet samt multitasking.”

“Med få ændringer kan vi gøre en stor forskel for vores fysiske og mentale helbred,” siger Philip Vanhoutte, Plantronics EMEA Managing Director. “De fleste tænker ikke på at bruge headsets, men når de først har prøvet det, oplever de mere naturlige og energiske samtaler, hvor den positive energi overføres til stemmen, og samtaler bliver mere behagelige.”

Gode råd til mere bevægelse på kontoret:

1. Lav strækøvelser og gå rundt. Når man sidder ned det meste af dagen, mindskes musklernes fleksibilitet til at bevæge sig, hvilket kan give smerter i ryg, hofte og nakke. Strækøvelser vil give ny energi og forbedre koncentrationen. Så stræk armene og nakken, rul skuldrene, løft benene op og stræk dem og brug et trådløst headset, når du går rundt i kontoret.

2. Tag en femminutters pause hver time. Rejs dig fra stolen og bevæg dig rundt. Træk vejret dybt, helt ned i maven, frem for overfladisk i brystet. Det fjerner stresssymptomer og giver dig fornyet energi. Hvis du har muligheden, så gå uden for og træk frisk luft. Dette løfter også humøret.

3. Udskift kaffedrikningen med urtete. Undersøgelser viser, at eksempelvis pebermyntete øger hjerneaktivitet og gør dig mere vågen.

4. Brug frokostpausen til en hurtig løbetur. Hav et par løbesko og -tøj på jobbet og opfordr kolleger til at løbe en hurtig tur med dig, evt. med det fælles mål at løbe et fem eller 10 km løb sammen. Det øger også teamspirit. Alternativt gå en tur sammen.

5. Brug de første fem minutter af møder udendørs. Ved at starte møder med fem minutters frisk luft, øger du fokus for mødet og får inspiration til ideer. Du minimerer ligeledes stress, hvilket baner vej for et positivt møde.


Skrevet af Lene den 18. Jun 2008. Nyheden er læst 1489 gang(e).

Del med dine venner

     

0 kommentarer
Skriv kommentar til nyheden Kommentarer til nyheden fra Facebook

 

Plantronics RIG 800HD - Trådløst gaming headset med Dolby Atmos

Et godt headset til gaming kan gøre en stor forskel for spiloplevelsen, og et trådløst et af slagsen,

Læs Mere

ASRock X299 Extreme4

ASRock har gjort det igen! De har sendt os endnu et X299 bundkort, der denne gang henvender s

Læs Mere

Seasonic PRIME Ultra Titanium 650 watt

En ny lækker strømforsyning fra Seasonic står på menukortet denne kolde vinterdag i januar. Vi sk

Læs Mere

ASUS ROG Gladius II gamermus

Vi skal i dag se på en ny mus fra ASUS, deres ROG Gladius II mus. ASUS er kendt for deres Republic of gamers serie a

Læs Mere

ASUS Cerberus Mech RGB gaming keyboard

Vi skal i dag se på et mekanisk keyboard fra ASUS, der går under navnet Cerberus Mech RGB. Som navnet antyder

Læs Mere

Seasonic PRIME Titanium Fanless 600 watt

I takt med at strømforsyninger bliver mere og mere effektive, betyder det også at varme udviklingen falder. D

Læs Mere

Cooler Master MasterKeys MK750

Mekaniske gamer tastaturer... Vi kender alle sammen til dem, og mange af os ejer også et. Cooler Master er nu p&arin

Læs Mere

JBL Under Armour Sport Wireless Heart Rate

Når to store giganter vælger at gå sammen, for at bringe det bedste fra to verdener ind i ét prod

Læs Mere

 

Nyeste Videoer og Trailers

Seneste nyheder

[CES 2018] GIGABYTE og deres Aorus gaming brand godt præsenteret på CES

Vi har stadig lidt tilbage i gemmerne fra CES 2018 rejsen, og vi tager denne lørdag et kig på de mange spænden
Læs Mere

NVIDIA opfordrer alle forhandlerne at sælge til gamerne i stedet for miners

NVIDIA opfordrer alle forhandlerne at sælge til gamerne i stedet for miners Coinmining dræner groft sagt marke
Læs Mere

NZXT reducerer prisen på deres nye N7 Z370 bundkort

Takket være der flotte modtagelse af brugerne og pressen siden NZXT N7 Z370 blev præsenteret, har NZXT valgt a
Læs Mere

SK Hynix GDDR6 officielt lanceret

Der er dømt smæk for skillingerne med lanceringen af GDDR6 (Graphics Double Data Rate 6), som nu står listet h
Læs Mere

HMD Global lover fantastiske nyheder under MWC 2018

CES er forbi, men det betyder ikke, at det er blevet tid til at slappe af. MWC 2018 nærmer sig nemlig med hast
Læs Mere

YouTube lander rettighederne til Eminem-film

Den nye Eminem-film "Bodied" er færdig. Nu er det lykkes YouTube at få fingrene i filmens rettigheder.
Læs Mere

Overwatch League når 10 millioner seere i sin første uge

Overwatch League er blevet streamet på livet løs. Det viser en ny statistik, der netop er blevet offentliggjor
Læs Mere

Xiaomi Mi 7 kan blive lanceret under MWC 2018

Der er god grund til at glæde sig til Mobile World Congress 2018 - især som passioneret Xiaomi-fan.
Læs Mere
Partner sider
Indsend nyhed
Har du fundet en fed nyhed så indsend den så alle andre på Tweak.dk kan få glæde af den.