Vind trådløse headset fra Plantronics

Vind trådløse headset fra Plantronics

Headset-producenten Plantronics opfordrer stillesiddende medarbejdere til at bevæge sig mere i løbet af arbejdsdagen. Det kræver kun få skridt at øge forbrændingen og dermed også produktiviteten. Samtidigt er der trådløse headset på højkant.

· En gennemsnits kontormedarbejder bruger tre timer om dagen på telefonen,
  ifølge en undersøgelse fra Henley Management College

· Ved at sidde stille og tale i tre timer forbruger man kun 204 kalorier

· Ved brug af et trådløst headset, der frigør mulighed for at gå og tale på
  samme tid, kan man forbrænde 1080 kalorier – dvs. fem gange så meget

· Deltag i konkurrencen og vind trådløse headset fra plantronics ved at gå flest
  trin i spillet ‘cube monkeys’ på Getfitintheoffice.com

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi går 10.000 skridt om dagen. Mens man er på telefonen, kan man magte ca. 70 skridt i minuttet. Det betyder, at en times telefonsamtale i bevægelse svarer til ca. 4.200 skridt, hvilket svarer til ca. halvdelen af, hvad den daglige anbefaling lyder på.

Vicky Warr er personlig træner og ernæringsekspert hos bl.a. BBC Radio og ejer et fitness konsulentfirma i London. Hun anbefaler: “Hvis man sidder ved skrivebordet en hel dag, giver det typisk smerter, dårlig holdning og til tider mindre muskelskader. Dertil kommer lange telefonsamtaler, hvor telefonrøret ligger mellem skulderen og øret, som virkelig kan give smerter. Ved at bruge et trådløst headset forbedrer man ergonomi og eget helbred, og samtidig reducerer man stress og kan i stedet fokusere på produktivitet samt multitasking.”

“Med få ændringer kan vi gøre en stor forskel for vores fysiske og mentale helbred,” siger Philip Vanhoutte, Plantronics EMEA Managing Director. “De fleste tænker ikke på at bruge headsets, men når de først har prøvet det, oplever de mere naturlige og energiske samtaler, hvor den positive energi overføres til stemmen, og samtaler bliver mere behagelige.”

Gode råd til mere bevægelse på kontoret:

1. Lav strækøvelser og gå rundt. Når man sidder ned det meste af dagen, mindskes musklernes fleksibilitet til at bevæge sig, hvilket kan give smerter i ryg, hofte og nakke. Strækøvelser vil give ny energi og forbedre koncentrationen. Så stræk armene og nakken, rul skuldrene, løft benene op og stræk dem og brug et trådløst headset, når du går rundt i kontoret.

2. Tag en femminutters pause hver time. Rejs dig fra stolen og bevæg dig rundt. Træk vejret dybt, helt ned i maven, frem for overfladisk i brystet. Det fjerner stresssymptomer og giver dig fornyet energi. Hvis du har muligheden, så gå uden for og træk frisk luft. Dette løfter også humøret.

3. Udskift kaffedrikningen med urtete. Undersøgelser viser, at eksempelvis pebermyntete øger hjerneaktivitet og gør dig mere vågen.

4. Brug frokostpausen til en hurtig løbetur. Hav et par løbesko og -tøj på jobbet og opfordr kolleger til at løbe en hurtig tur med dig, evt. med det fælles mål at løbe et fem eller 10 km løb sammen. Det øger også teamspirit. Alternativt gå en tur sammen.

5. Brug de første fem minutter af møder udendørs. Ved at starte møder med fem minutters frisk luft, øger du fokus for mødet og får inspiration til ideer. Du minimerer ligeledes stress, hvilket baner vej for et positivt møde.


Skrevet af Lene den 18. Jun 2008. Nyheden er læst 1397 gang(e).

Del med dine venner

     

0 kommentarer
Skriv kommentar til nyheden Kommentarer til nyheden fra Facebook

 

Cooler Master Cosmos II 25th Anniversary Edition

Cooler Master fejrer sig 25 års jubilærum med et brag af et kabinet. De fleste af Jer husker sikkert deres Cos

Læs Mere

Netgear Nighthawk X10

Netgear sparker døren ind med den nye 802.11ad Wi-Fi standard, der på papiret giver mulighed for hastigheder

Læs Mere

Blue Ella med indbygget hi-fi forstærker

Dagens test er en vi har set frem til at præsentere for Jer længe. I dag har vi fået lov til at se p&ari

Læs Mere

Corsair GLAIVE RGB Gaming Mus

Når du spiller computer er komforten mindst lige så vigtigt, som et præcist aim i FPS spil. Gutterne hos

Læs Mere

Cooler Master MasterPulse PRO

Der er efterhånden ikke den produkt gruppe hvor Cooler Master ikke har produkter at tilbyde. I denne test dykker vi

Læs Mere

MSI GS73 7RF Stealth Pro

For kort tid siden testede Tweak.dk MSI GT83VR Titan SLI, som inden for det mobile område, er et monster af en

Læs Mere

GUNNAR RPG designed by Razer gaming EyeWear

Det er igen blevet tid til at se på et par gamerbriller fra GUNNAR. I dag skal vi se på en gamingbrille som GU

Læs Mere

Yakuza 0 til PlayStation 4

Titlen er Yakuza 0, og det er Segas seneste spil i Yakuza serien. Faktisk er Yakuza 0 en prequel til de tidligere Yakuza s

Læs Mere

 

Nyeste Videoer og Trailers

Seneste nyheder

PRESSEMEDDELSE: MSI lancerer nyt Z270 GODLIKE GAMING Bundkort

Dem af Jer der eventuelt husker det første GODLIKE bundkort fra MSI, som er en absolut high-end bundkort, vil
Læs Mere

Kvindelig karakter føjes til Battlefield 1

EA føjer ny karakter til deres super populære Battlefield 1, som i første omgang måske ikke er så nyskabende.
Læs Mere

Alt du skal vide om den nye Microsoft Surface Pro

Den nye Microsoft Surface Pro udbydes i forskellige varianter, når det kommer til specifikationer. På processo
Læs Mere

Rockstar udskyder Red Dead Redemption 2-udgivelse til 2018

Mange havde set frem til den annoncerede udgivelse i efteråret. Nu fortsætter ventetiden et stykke tid endnu.
Læs Mere

compLexity Gaming henter tiltrængte forstækninger

Spillertruppen har på det seneste været tyndt besat hos compLexity Gaming. Det er der nu blevet ændret på.
Læs Mere

Tweak.dk søger nyhedsredaktør

Tweak.dk søger igen en nyhedsredaktør, så gemmer der sig en dygtig skribent mellem vores mange brugere, så er
Læs Mere

Star Wars Battlefront II Massive Worlds fremvist på video

Godt nyt til alle fans af dette populære spil. Star Wars Battlefront II Massive Worlds fremvist på video, og a
Læs Mere

Her er de første Far Cry 5 trailers

Hypen om det kommende Far Cry 5, er allerede stukket af, og indtil fredag, hvor Ubisoft lukker op for godtepos
Læs Mere
Partner sider
Indsend nyhed
Har du fundet en fed nyhed så indsend den så alle andre på Tweak.dk kan få glæde af den.