Vind trådløse headset fra Plantronics

Vind trådløse headset fra Plantronics

Headset-producenten Plantronics opfordrer stillesiddende medarbejdere til at bevæge sig mere i løbet af arbejdsdagen. Det kræver kun få skridt at øge forbrændingen og dermed også produktiviteten. Samtidigt er der trådløse headset på højkant.

· En gennemsnits kontormedarbejder bruger tre timer om dagen på telefonen,
  ifølge en undersøgelse fra Henley Management College

· Ved at sidde stille og tale i tre timer forbruger man kun 204 kalorier

· Ved brug af et trådløst headset, der frigør mulighed for at gå og tale på
  samme tid, kan man forbrænde 1080 kalorier – dvs. fem gange så meget

· Deltag i konkurrencen og vind trådløse headset fra plantronics ved at gå flest
  trin i spillet ‘cube monkeys’ på Getfitintheoffice.com

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi går 10.000 skridt om dagen. Mens man er på telefonen, kan man magte ca. 70 skridt i minuttet. Det betyder, at en times telefonsamtale i bevægelse svarer til ca. 4.200 skridt, hvilket svarer til ca. halvdelen af, hvad den daglige anbefaling lyder på.

Vicky Warr er personlig træner og ernæringsekspert hos bl.a. BBC Radio og ejer et fitness konsulentfirma i London. Hun anbefaler: “Hvis man sidder ved skrivebordet en hel dag, giver det typisk smerter, dårlig holdning og til tider mindre muskelskader. Dertil kommer lange telefonsamtaler, hvor telefonrøret ligger mellem skulderen og øret, som virkelig kan give smerter. Ved at bruge et trådløst headset forbedrer man ergonomi og eget helbred, og samtidig reducerer man stress og kan i stedet fokusere på produktivitet samt multitasking.”

“Med få ændringer kan vi gøre en stor forskel for vores fysiske og mentale helbred,” siger Philip Vanhoutte, Plantronics EMEA Managing Director. “De fleste tænker ikke på at bruge headsets, men når de først har prøvet det, oplever de mere naturlige og energiske samtaler, hvor den positive energi overføres til stemmen, og samtaler bliver mere behagelige.”

Gode råd til mere bevægelse på kontoret:

1. Lav strækøvelser og gå rundt. Når man sidder ned det meste af dagen, mindskes musklernes fleksibilitet til at bevæge sig, hvilket kan give smerter i ryg, hofte og nakke. Strækøvelser vil give ny energi og forbedre koncentrationen. Så stræk armene og nakken, rul skuldrene, løft benene op og stræk dem og brug et trådløst headset, når du går rundt i kontoret.

2. Tag en femminutters pause hver time. Rejs dig fra stolen og bevæg dig rundt. Træk vejret dybt, helt ned i maven, frem for overfladisk i brystet. Det fjerner stresssymptomer og giver dig fornyet energi. Hvis du har muligheden, så gå uden for og træk frisk luft. Dette løfter også humøret.

3. Udskift kaffedrikningen med urtete. Undersøgelser viser, at eksempelvis pebermyntete øger hjerneaktivitet og gør dig mere vågen.

4. Brug frokostpausen til en hurtig løbetur. Hav et par løbesko og -tøj på jobbet og opfordr kolleger til at løbe en hurtig tur med dig, evt. med det fælles mål at løbe et fem eller 10 km løb sammen. Det øger også teamspirit. Alternativt gå en tur sammen.

5. Brug de første fem minutter af møder udendørs. Ved at starte møder med fem minutters frisk luft, øger du fokus for mødet og får inspiration til ideer. Du minimerer ligeledes stress, hvilket baner vej for et positivt møde.


Skrevet af Lene den 18. Jun 2008. Nyheden er læst 1407 gang(e).

Del med dine venner

     

0 kommentarer
Skriv kommentar til nyheden Kommentarer til nyheden fra Facebook

 

Logiech G433 7.1 Surround Gamer Headset

Markedet med gamer headsets er stort, smider vi 7.1 surround oven i hatten bliver det dog lidt mindre. Vi skal i denne tes

Læs Mere

WipeOut Omega Collection til PlayStation 4

Vi skal I dag se på et helt nyt PlayStation 4 spil. Eller det vil sige, et gammelt spil i en ny indpakning. Det

Læs Mere

Logitech G233 Prodigy

På udkig efter et headset der kan det hele? Okay det kan ikke brygge kaffe, men til gengæld kan det bruges p&a

Læs Mere

Razer Lancehead Tournament Edition

På jagt efter en ny gamermus? Så stop engang og skynd dig at klikke ind på denne test. Vi skal i dag kig

Læs Mere

Vertagear PL6000 - Virtus.Pro Edition

Tweak.dk starter ugen med en test af en gamer stol fra øverste hylde hos Vertagear. Sidste gang vi teste

Læs Mere

Garmin Fēnix 5S - GPS multisportsur med stil

Så blev det tid til at teste Garmins nye Fenix 5S, et længe ventet GPS multisportsur. Fenix 5S er spække

Læs Mere

Roccat Kone EMP

Roccat er et af de mest velkendte mærker på eSport scenen, og de finds I alle former og størrelser. I d

Læs Mere

Bowers & Wilkins 805 D3

Hi-Fi er ikke lige et emne, som vi kommer omkring hver eneste dag, men derfor skal det ikke v

Læs Mere

 

Nyeste Videoer og Trailers

Seneste nyheder

Ny Apple Store i Chicago monterer en gigantisk MacBook Pro på taget (Video)

Det er vist ikke gået nogen næser forbi, at Apple elsker at skille sig ud fra mængden. Om det er på pompøse le
Læs Mere

SEGA Forever Collection Classic lanceret til Android og iOS

SEGA Forever Collection annonceret, som vil bringe alle de klassiske SEGA Games ind på Android og iOS
Læs Mere

LG fremviser 77" fleksibel og gennemsigtig OLED display

LG Display divisionen fremviser 77" fleksibel og gennemsigtig OLED display, som ifølge LG selv, er verdens før
Læs Mere

PRESSEMEDDELSE: AMD Launches EPYC for the Datacenter

AMD toget blæser afsted, og det er Vega, Ryzen, Polasris 10, Radeon Instinct eller denne nye EPYC serie. AMD
Læs Mere

GIGABYTE releaser Aorus GTX 1070 Gaming Box

Mangler din bærbar et skub i røven mht. grafikkortet, så kunne du meget vel kigge i retning af Aorus GTX 1070
Læs Mere

AMD bekræftet deres nye Radeon Instinct målrettet deep learning.

Radeon Instinct er målrettet deep learning, og nu bekræfter AMD deres kommen i tredje kvartal 2017. At de ikke
Læs Mere

Razer vil ruske op i mobilgaming markedet!

Alt tyder på Razer brygger på planer, der vil ruske op i mobil-gaming markedet. Vi holder et vågent øje med ny
Læs Mere

Så er OnePlus 5 officiel. Her er priser, specs og release dato

Så er det nye OnePlus 5 flagskib officielt lanceret, og alle gætterierne ser ud til at holde stik. Her har du
Læs Mere
Partner sider
Indsend nyhed
Har du fundet en fed nyhed så indsend den så alle andre på Tweak.dk kan få glæde af den.