grafikkort

Hejsa.
Er ved at rode mig ind i et projekt der muligvis, muligvis ikke, er et større et af slagsen. Vil gerne have lidt hjælp.
Dette er mit system:

CPU: Intel Core 2 Quad 2.4Ghz
RAM: 2gb
Grafik: GeForce 7950GT
Motherboard: ASUS P5N-E SLI
Strømforsyning: ikke mere end 400W

Det er forældet, og det vil jeg gerne gøre noget ved, især med grafikkortet og ram. Rammene kan jeg gøre noget ved selv, men i forhold til grafikkortet er jeg i tvivl. Skulle gerne have noget der ikke er alt for overkill (gør ikke noget at det ikke er det helt nyeste), men jeg er i tvivl om 400W er strøm nok.
Er der nogen der har forslag til et kompromis mellem god grafik og strøm?
Vil helst ikke købe en helt ny computer, da mit budget allerhøjst strækker sig til 3000kr.

På forhånd tak

ps. det ikke være dårligt med et kort med HDMI udgang.

Mange tak for hjælpen, det er dejligt at se at folk stadig gider hjælpe folk som mig :).
Dog: jeg har altid brugt GeForce, så aner ikke i hvilken ende det grafikkort ligger. Har du en guideline, eller et par beroligende ord? Og jeg tør næsten ikke spørge: er du sikker på at de ting der passer til bundkortet og det hele? Har fået et bud på et andet forum, med et kort der ikke engang kunne sluttes til min strømforsyning..

Edit: er på Windows 7

Edit Edit: hvad er OC, og hvad har kortet at gøre med min CPU?

Det gjorde det, tak :).

Men er der nogen der lige kan tjeke og sige god for at det hele passer sammen?

dvs. OC = Overclocking?
Har ikke lyst til at rode med det og risikere hvad man nu kan risikere ved at gøre det forkert, det skal helst bare være plug'n'play, men gerne en del kraft på alligevel. Men vil det sige at 9800GT svarer nogenlunde til HD4890 i kraft, bare lidt billigere fordi man ikke kan få processoreren til at hjælpe grafikkortet? Er forvirret.

Renegger, okay...

...hvorfor? Hvad er forskellen?

Af hvad jeg kan se er der et stort spring mellem GF 9800 GT og RADEON HD 4890.. både prismæssigt og performancemæssigt...