Er det kun MB, CPU og ram, du skal skifte?
Hvis du vil bruge så mange penge på de ting, så vil jeg anbefale et X48 baseret bundkort og ikke P45 eller X38.
Eksempelvis: (billigste først)
http://edbpriser.dk/Products/L…320&searchArea=&Soegeord=
http://edbpriser.dk/Products/L…165&searchArea=&Soegeord=
http://edbpriser.dk/Products/L…026&searchArea=&Soegeord=
Med de boards skal du så også have DDR3 ram: (billigste først)
http://edbpriser.dk/Products/L…019&searchArea=&Soegeord=
http://edbpriser.dk/Products/L…842&searchArea=&Soegeord=
http://edbpriser.dk/Products/L…658&searchArea=&Soegeord=
Med cpu kan man altid diskuterer om quad er overkill, men hvis du har pengene til det, så ville jeg købe en med det samme:
Dual-Core:
Du kan vælge den dasjab foreslog eller en E8400, E8500 etc.
Quad-Core:
http://edbpriser.dk/Products/L…456&searchArea=&Soegeord=
Uden tvivl den jeg ville vælge af cpuer lige pt. 
Afhængigt af hvilken kombination du vælger, vil der måske eller måske ikke være råd til et gfx mere.
Husk at du ikke kan bruge dine DDR2 ram på nogle af de boards jeg foreslog